Phòng bệnh răng lợi

rang-loi

Bệnh sâu răng và viêm lợi rất phổ biến ở nước ta, và các nước trên thế giới. Bệnh mắc rất sớm ở mọi lứa tuổi. Có tới 90% - 99% dân số toàn cầu sâu răng và sâu nhiều răng. Chi phí điều trị răng rất lớn, mất nhiều ngày công lao động.

Nếu phòng ngừa tốt có 3 lợi ích sau :

-          Nâng cao sức khoẻ cho mọi người, giảm tỷ lệ bệnh.

-          Giảm được tốn phí của bệnh.

-         Tăng được giờ công lao động.

Ngày nay sâu răng và viêm quanh răng người ta phát hiện được nguyên nhân và đã tìm ra biện pháp phòng ngừa có kết quả.

Sâu răng do 3 yếu tố kết hợp với nhau:

Vi khuẩn - Thức ăn - Men răng

Việc phòng ngừa tập trung giải quyết 3 yếu tố trên.

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH RĂNG LỢI

1.   Làm sạch mảng bám răng

Chải răng:

* Mục đích:

 Lấy sạch mảng bám ở mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng.

-         Xoa nắn lợi nhẹ nhàng, làm sạch khe lợi.

-         Làm sạch lợi

 

*      Cách chọn bàn chải và giữ gìn bàn chải:

Bàn chải đúng quy cách:

 -      Đầu bàn chải tròn, bóng, đủ nhỏ đế đến được các vùng trong miệng.

 -      Lông bàn chải phải đủ mềm nhưng không quá mềm, bằng nilon, có nhiều chùm, lông bàn chải phải cao bằng nhau.

 -      Cán bàn chải thẳng.

Mỗi người nên có một bàn chải đúng quy cách sau khi chải răng, để nơi thoáng mát, không nên ngâm bàn chải vào nước nóng, nêu lông bàn chải đã toè quăn phải thay.

*      Phương pháp chải răng:

Chải răng đúng phương pháp là chải răng sau khi ăn, trước khi ngủ và chải đủ 3 mặt răng ngoài, trong và mặt nhai.

 -     Chải mặt ngoài: đặt bàn chải dọc theo răng, đầu lông bàn chải hướng về phía đường viền lợi, lông bàn chải làm thành góc 45° so với mặt 1 răng, di chuyến lông bàn chải ra trước sau trên một đoạn ngắn (nửa chiều rộng của R) gần giống như rung lông bàn chải tại chỗ. Chải mặt ngoài mỗi răng ở cả hai hàm trên và dưới, giữ lông bàn chải 45° so với đường viền lợi.

 -       Chải mặt nhai: chải tới lui từng chỗ.

 -       Chải mặt trong: để lông bàn chải nghiêng 45°

Chải lần lượt từ phải sang trái, cả hai hàm, tránh bỏ sót, thời gian 3 đến 5 phút.

Chải răng với kem đánh R có fluor là tốt nhất, nếu không có thể chải với muôi hoặc nước sạch.

Trường hợp không có bàn chải ta có thể chải răng bằng một mảnh cau khô dập xoè ngâm nước, hoặc một mảnh cau tươi.

Dùng tăm xía răng : Không nên dùng tăm, có chăng chỉ dùng để khều nhẹ các mảnh thức ăn ở kẽ răng

Súc miệng sau khi ăn làm sạch mảng bám răng.

2. Hạn chế việc dùng đường

Hạn chế việc dùng đường đối với mọi người .

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú ăn uống đủ chất bố dưỡng tránh kiêng khem, tăng cường thức ăn giàu vitamin và có calci, hạn chê việc dùng đường trong khẩu phần ăn.

Đối với trẻ em: không nên ăn bánh kẹo trước lúc đi ngủ, không ăn quà vặt mà phải ăn thành bữa, ăn xong phải súc miệng ngay.

3. Làm cho men răng trở nên chắc hơn bằng sử dụng fluor

Trẻ từ 6 - 15 tuổi có thể súc miệng với dung dịch 2gam natri fluor trong một lít nước. Mỗi tuần súc miệng 1 lần trong 2 phút. Mỗi lần súc miệng mỗi trẻ em cần từ 5 - 7ml natri fluor 0, 2%. Súc miệng thật kỹ rồi nhổ ra, không được nuốt, ăn uống trong vòng 30 phút.

4. Khám định kỳ

6 tháng khám 1 lần đế phát hiện những răng chớm bị sâu hay bắt đầu viêm lợi đế điều trị kịp thời.

Tin cùng chuyên mục